健身练腿后酸痛怎么办,肌肉酸痛第二天继续运动一周后可消除
我们的处理方式是第二天继续练习，保持正常的练习进度，一周后疼痛就能消除,酸痛期间，可以做拉伸,如果长时间不运动，第二天健身，甚至晚上早些时候，肌肉会剧烈疼痛，尤其是腿部运动后,酸痛会持续两三天,肌肉的感觉酸痛可以证明我们还年轻健康,健身有时候就是痛并快乐着,慢点酸痛,健身酸痛之后的肌肉正常。1、我健身之后腿疼怎么办呀健身酸痛之后的肌肉正常。如果长时间不运动，第二天健身，甚至晚上早些时候，肌肉会剧烈疼痛，尤其是腿部运动后。楼上楼下，第二天走。别担心，这是正常的生理现象。如果你真的扭伤了，你不能在扭伤的时候运...
更新时间：2023-05-12标签： 健身练腿后酸痛怎么办酸痛练腿健身肌肉消除 全文阅读