健身后吐了怎么办,运动太猛会恶心想吐?可吃酸性食物缓解症状
此外，由于运动时人体内分解了大量的糖、脂肪、蛋白质等物质，产生了许多酸性代谢产物，人在运动后可能会感到肌肉酸痛,最好在运动后身体的兴奋感逐渐消退后，再补充一些碱性食物，以中和体内的酸性环境，如牛奶、豆浆、淡盐水等,因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了,第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来。1、大运动量之后有呕吐现象,该怎么办大量的运动消耗了大量的氧气，导致大脑短时间缺氧引起呕吐。乳酸是短期高强度无氧运动产生的。如果在比赛最后阶段进行速度...
更新时间：2023-04-30标签： 健身后吐了怎么办太猛会健身酸性恶心缓解 全文阅读