健身增肌肉吃什么,非专业健美运动员应该少吃有脂肪东西
非专业健美运动员最好不要吃那些东西,因为有胖肌肉，所以很好练,其中所含的肌酸能促进肌肉的生长，肉碱能促进睾酮的分泌和脂肪代谢，B族维生素参与能量代谢，铁能增强肌红蛋白的生成,同时能提高肌肉的收缩力,不是说要练就不能吃有脂肪的东西肌肉,多吃牛肉和蛋白质,多吃牛肉,所以你还是应该爱吃什么就吃什么。1、健身增肌应该吃什么?多吃牛肉。蛋白质。不是说要练就不能吃有脂肪的东西肌肉！因为有胖肌肉，所以很好练。所以你还是应该爱吃什么就吃什么。多吃牛肉和蛋白质。非专业健美运动员最好不要吃那些东西。如果一定要吃，建议在老师或...
更新时间：2023-01-03标签： 健身增肌肉吃什么非专业健美健身运动员脂肪 全文阅读