健身肌酸一天吃多少,坚持运动营养均衡
让我再告诉你一次..如果你指的是重量级的超级集团或金字塔..建议一周最多只练两次这种模式,千万不要用热水，否则会浪费营养；2.一水合物肌酸为白色颗粒状物质，不溶于水,如果运动多了或少了，适当增减,初一到初七，20G一天分四次,至于肌酸，..肌酸就是补水，让你的肌肉随着充血更好的生长，运动前吃,最后，肌酸吃多了不好，肌肉会僵硬，容易拉伤。/image-每天1/5克。至于怎么吃:可以直接用水冲服，也可以配合乳清蛋白粉、增肌粉、谷氨酰胺等补充剂服用。没有冲突，不用担心。注:1。以上补品都要用低于体温的冷水或温水...
更新时间：2023-04-22标签： 健身肌酸一天吃多少肌酸健身均衡营养运动 全文阅读