健身要吃什么水果,健身要吃苹果什么苹果最营养?
现代人更注重身体健康，所以经常参加健身运动,除了健身，我还要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材,04苹果，因为健身人不能吃太多高热量水果和食物，苹果是理想的水果，富含各种维生素和矿物质,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,那么知道健身，应该吃什么食物呢。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、...
更新时间：2023-04-23标签： 健身要吃什么水果健身苹果水果营养 全文阅读