健身后补充蛋白粉要配面包吗,蛋白粉怎么吃?注意事项
蛋白粉的最佳吸收时间是早上,蛋白粉其实是一种粉末状的食物，可以随意混合,所以蛋白粉的吃法一定要遵循适度的原则，防止食用过量影响身体自身的新陈代谢,训练后三五分钟内可以喝蛋白乳清粉,蛋白如何吃粉1,但需要注意的是补充蛋白质量要求补充糖,健身运动后需要快速完成补充蛋白质量1。1、增肌健身后,补充蛋白质,应该吃什么?健身运动后需要快速完成补充蛋白质量1。训练后三五分钟内可以喝蛋白乳清粉。但需要注意的是补充蛋白质量要求补充糖。2、锻炼肌肉后喝蛋白粉后还要吃什么,我是肌肉中比较瘦的运动前一小时吃面包不要吃太多。一般...
更新时间：2023-05-23标签： 健身后补充蛋白粉要配面包吗蛋白粉要健身面包事项 全文阅读