健身没睡好肌肉不疼,健身运动不是没有效果坚持锻炼会有益健康
不是没效果，肌肉会长，坚持练习会有效果的,健身对身体的消耗很大，不仅是身体上的，还有精神上的,不是没有效果,如果你运动后没有感觉到肌肉抽或者肌肉酸痛，那么你就要增加体重了,运动前，如果身体状况不是很好，会对身体造成潜移默化的伤害，所以休息不好不建议运动,睡眠不好，就会抑郁。1、没有睡好觉练健身对身体有害吗?有害。健身对身体的消耗很大，不仅是身体上的，还有精神上的。睡觉不仅是恢复体力的过程，也是让精神得到休息的过程。俗话说，精神是这样的，就是精神的意思。睡眠不好，就会抑郁。呼吸是指用气呼吸。经常运动的人呼吸...
更新时间：2024-02-13标签： 健身没睡好肌肉不疼健身没睡不疼有益锻炼 全文阅读