而且有些KEEP动作叫多簇,也就是综合素质(嗯,核心力量之类的,大概就是这个意思,具体动作要具体分析),从强度上来说,囚徒要大一点(当然你要逐步升级你的动作难度),相对来说,囚徒健身是你平时没事用的时候可以采取的一种抗阻训练方法(在家不要去健身房间),囚徒健身这基本上取决于自身的体重,所以,你明白我的意思吗。1、囚徒健身和keep那个好从强度上来说,囚徒要大一点(当然你要逐步升级你的动作难度)。保持一些打击手段,就是短时间内做很多动作,动作之间休息时间很少,相对来说,囚徒健身是你平时没事用的时候可以采取的...
更新时间:2024-01-24标签: 哪个网站囚徒健身便宜囚徒健身骨骼锻炼心脏 全文阅读