健身房训练前吃什么,健身房训练前后饮食习惯不同可能影响效果
比如:训练半小时前吃一根香蕉，或者一块巧克力，或者喝一杯果汁,健身想要的是拥有完美的身材,健身想要的是拥有完美的身材,训练事后喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋,相同训练人每次锻炼前后吃的东西可能不一样，会有差别,一般健身训练人，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练过程中注意补充水分，训练结束后半小时至两小时内补充蛋白质。1、健身前后吃什么?相同训练人每次锻炼前后吃的东西可能不一样，会有差别。一般健身训练人，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练过程中注意补充水分，训练结束后半小时至两小时内补充蛋白质。比如:训练半小时...
更新时间：2023-04-24标签： 健身房训练前吃什么健身房训练饮食习惯影响 全文阅读