健身不用补剂,保持健康和营养均衡补剂不是人人需服用
营养补剂不是药，是特殊食品，对人体没有任何副作用,矿物质也属于运动类补剂，但是如果饮食中有足够的蔬菜水果，那就完全补充不用,健身食用蛋白质类物质,所以健身中的人，不仅要关注健身的计划、器材使用、课程安排，还要通过方便的方式锻炼补剂增加营养,补剂也不是对所有人都有用。1、健身需要吃健身补剂吗?所谓三分熟七分食。吃的东西一定要准。健身食用蛋白质类物质。注意早餐和训练后的饮食。训练的同时，需要增加营养。如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿。早餐应该多含碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋是更好的选择，此外，低脂酸奶...
更新时间：2023-04-28标签： 健身不用补剂补剂健身服用均衡营养 全文阅读