健身一定要吃肉吗,运动前吃肉好处多但要注意量
有人认为运动前多吃肉对体力有好处,如果你健身的目标是减肥，那你真的要少吃点了,主要是蔬菜，但也要注意肉,practice健身晚上可以吃肉,运动前吃大量肉类(尤其是猪肉和牛肉)后，身体难以消化吸收,延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好。1、练健身晚上能吃肉吗practice健身晚上可以吃肉。1.牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、术后和病后调养补充失血和修复组织。同时，牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、...
更新时间：2023-05-22标签： 健身一定要吃肉吗健身运动 全文阅读