水果,米饭,或者直接吃葡萄糖,高热量食物,你可以大致理解为:吃了会上火东西,04生菜,生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,对于利用健身减脂增肌的朋友,也要合理利用饮食,03三文鱼,要的话健身减脂增肌,平时吃点三文鱼也很好,想要健身减脂增肌的可以试试,所以,健身减脂增肌吃什么。1、健身减脂增肌吃什么?对于利用健身减脂增肌的朋友,也要合理利用饮食。所以,健身减脂增肌吃什么?跟我一起看看吧。01糙米,因为含有大量不饱和脂肪,可以促进肠胃蠕动,从而避免便秘。此外,糙米含有丰富的膳食纤维,可以顺利排出体内胆固醇,有...
更新时间:2024-03-11标签: 健身增肌吃什么东西增肌健身减脂东西 全文阅读