健身午餐吃面包,健身我想要的是拥有完美身材
吃4片白面包可以提供50克左右可消化的碳水化合物,健身我想要的是拥有完美的身材,谢谢你健身建议少吃多吃,健身建议少吃多吃,每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包,每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包。{0}1、健身买什么代餐面包好?white面包与粗粮相比，含纤维素少，营养少，能提高胰岛素水平。但是健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为更好的选择。吃4片白面包可以提供50克左...
更新时间：2024-02-05标签： 健身午餐吃面包健身午餐面包身材完美 全文阅读