吃4片白面包可以提供50克左右可消化的碳水化合物,健身我想要的是拥有完美的身材,谢谢你健身建议少吃多吃,健身建议少吃多吃,每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包,每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包。
white 面包与粗粮相比，含纤维素少，营养少，能提高胰岛素水平。但是健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为更好的选择。吃4片白面包可以提供50克左右可消化的碳水化合物。
你好，可以吃了。功效:(1)全麦面包含有B族维生素，对疲劳、腰酸、厌食、脚气、皮炎及各种皮肤病有一定的防治作用。(2)全麦面包富含粗纤维，对便秘有一定的治疗作用。(3)全麦食品有助于减肥和预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。谢谢你
健身建议少吃多吃！！！每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包。
4、 健身经常会饿除了3餐能不能饿的时候只吃全麦 面包健身建议少吃多吃！！！每天上下午可以多吃一餐，喝点酸奶吃点全麦面包可以，但是不要吃太多面包。
5、 健身期间吃什么健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。
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