猪瘦肉健身餐,减肥期间吃瘦猪肉最好选择肥猪肉
100克肥瘦猪肉的热量是395卡，属于高热量食物,纯猪瘦肉每100g的热量约为143卡,相对来说，猪瘦肉的热量还是比较低的，适量食用不会影响身材,健身我想要的是拥有完美的身材,猪肉热量略高,猪肉热量高吗,但需要注意的是，100克瘦猪肉的热量是143卡，在肉类中是比较低的，所以减肥期间吃猪肉最好选择瘦猪肉。1、健身餐吃什么8:00早餐，酸奶或牛奶200ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，10:00加餐四个鸡蛋(两个全蛋，两个蛋清)，两片面包，12:00午餐一杯橙汁，主食150g，红肉200g，蔬菜...
更新时间：2024-03-12标签： 猪瘦肉健身餐猪肉瘦肉健身减肥期间 全文阅读