健身后吃的东西怎么做,怎么吃才能让肌肉保持增长?
除了健身，我还要合理控制饮食,5.确保你吃足够的乳制品,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度,因为不知道你的早餐和晚餐是怎么安排的，所以训练后的饭量没法计算,健身我想要的是拥有完美的身材,健身一小时后吃饭。1、健身后应该吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身后饮食怎么安排?吃多少鸡蛋,牛肉首先建议健身一小时前补充一些...
更新时间：2023-04-26标签： 健身后吃的东西怎么做健身肌肉东西增长 全文阅读