健身后手臂变粗了,坚持锻炼肌肉群有助塑形
形体美:这样锻炼的话，很可能会鸡胸，手臂粗，和电影院整体形象比起来都走样,如果你想做，做一些可以锻炼全身大部分肌肉的运动或者去健身成为会员,会变软的,简单来说手臂的训练不需要胸肌的力量，但是胸肌的训练肯定需要手臂的力量，所以变粗，你可以把它看成是胸部增大的一个基础,不知道楼主是想变美还是想变健康,首先，2个月对于健身来说太短了。1、我做完俯卧撑和哑铃后手臂有点变粗结实可以第二天有变原来那么细了...是因为肌肉被利用了。血液会集中在那里提供养分和氧气。会暂时上升。当你好好休息的时候，你的肌肉会放松。血流量会...
更新时间：2023-04-25标签： 健身后手臂变粗了塑形变粗有助健身手臂 全文阅读