中年人健身饮食,有氧健身要吃碳水化合物
蛋白粉适合身材偏瘦，有一定脂肪量的人吃吗,健身终点是你“可以”和“应该”吃高碳水和高蛋白食物的时候,最后，建议你在健身之前跑路,有氧健身多吃碳水化合物健身饭后可以促进机体的恢复，不同的健身运动进食的侧重点也不一样:有氧后要多吃碳水化合物，促进糖原的恢复,my健身食谱供大家参考。1、中年人在健身吃什么运动补剂最合适主要看自己的身体素质和自己的目标。比如想减脂增肌的人可以试试DiMataix分离物，蛋白质纯度高，零脂肪；或者bpiisolate，性价比高。想增肌的人可以试试增肌粉和蛋白粉。但两者也有区别。比如...
更新时间：2023-05-02标签： 中年人健身饮食健身有氧碳水化合物中年人饮食 全文阅读