健身rm理论,健美术语解释:举重量可达6.12吨
用“6~12RM”表示，意思是“最多能重复或连续举6~12次的重量”,是中高强度，相当于跳绳10分钟,在健身“RM”这个领域中，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选取的权重程度,哑铃，不管有多重，你一次能做的最大次数叫做1rm，20-25rm是你每天消耗器械的次数,知识拓展:rm是健美术语。1、20一25rm在健身领域是啥意思哑铃，不管有多重，你一次能做的最大次数叫做1rm，20-25rm是你每天消耗器械的次数。2、10rm是什么强度?是中高强度，相当于跳绳10分钟。用“6~12RM”表示，意思是...
更新时间：2024-02-02标签： 健身rm理论rm6.12健美健身术语 全文阅读