健身牛肉能炒着吃吗,牛肉片怎么炒好吃?
3.炒锅倒入植物油，大火加热，九成热，倒入牛肉片，快速翻炒20秒,牛肉片四周变色，中间最好有新的红色，否则牛肉片会很旧，从炒锅里拿出来备用,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤,牛肉火腿可以炒着吃。1、牛腿肉可以炒着吃吗牛肉火腿可以炒着吃。下面是怎么做的。配料:牛肉火腿、洋葱、大白菜、食用盐、料酒、醋、油。1.牛肉火腿切片，横切，切去牛肉纤维，放入碗中，加入葱、盐、少许糖和多点料酒，腌制半小时。2.然后我们把白菜清洗干净，...
更新时间：2024-01-24标签： 健身牛肉能炒着吃吗牛肉健身好吃 全文阅读