健身后进食以什么为主,健身运动后吃什么比较好?
健身之后，我要注意多吃高蛋白的食物(前面说过了)，因为，在健身之后，肌肉需要蛋白质来补充，以增加肌肉合成，减少肌肉流失,健身运动后最好间隔半小时进食，因为运动后我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以进食一时难以消化,健身运动后吃什么比较好。1、健身完之后吃什么比较好?健身运动后最好间隔半小时进食，因为运动后我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以进食一时难以消化。健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收。健...
更新时间：2023-05-02标签： 健身后进食以什么为主健身进食运动 全文阅读