健身后体重没增加多少,坚持运动可塑更美好的人生
所以不要用体重数字来评价你的训练成果，因为肌肉增加会带来更多的健康和更好的体型,在你开始训练后，会有更多的水分进入你的肌肉，从而增加体重,A:从开始到健身room健身，身体内部会发生很多变化，体重等等，其中比较明显的是脂肪的分解和肌肉水分的增加,脂肪的分解和肌肉的重量增加会对体重，甚至增加造成很小或没有变化。1、为什么健身了一段时间后体重没有变化明显的方法错误。1.饮食不对。不吃主食是完全错误的。你身体缺水，再怎么练也达不到真正的效果。2.水果吃多了，因为水果热量低，可以减脂。其实水果中含有果糖，果糖含糖...
更新时间：2024-02-07标签： 健身后体重没增加多少可塑健身美好体重人生 全文阅读