健身后不长肌肉吗,健身很苦不长肌肉不能盲目健身
运动后没有达到能让你成长的力量肌肉，自然没有任何作用,健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加,可能是健身方式不对,可能是健身不够强,当然，在这个健身的过程中，有很多因素导致你全身长胖健身而不是肌肉,肌肉长不出来,健身很苦不长肌肉，那就不能再盲目健身了。1、健身肌肉不酸痛,能长肌肉吗?每次都觉得酸痛，而且不会痛。健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加。如果你没有这种感觉，说明你的强度不足，运动时间不足。一般一周可以加一次5KG的...
更新时间：2024-03-17标签： 健身后不长肌肉吗健身不长肌肉很苦盲目 全文阅读