健身要不要吃蛋白质粉,健身不用吃蛋白粉鸡蛋也能达到同样效果
可以吃鸡蛋补充身体所需蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白质特别是牛肉，富含蛋白质和补充蛋白质,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,健身你不用喝蛋白粉,当健身，不是所有人都要吃蛋白粉,不一定要吃蛋白粉。1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否需要服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是以保持适当的肌肉耐力和肌肉力量为目的的训练...
更新时间：2024-02-11标签： 健身要不要吃蛋白质粉健身蛋白鸡蛋蛋白质不用 全文阅读