吃这些会让你运动的时候更有精神,但是,具体来说,你要根据自己的身体状况来补充营养,这时候就很容易接受各种饮料或者流食,我的痘痘,37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分,健身前期不建议做大肌肉群训练,健身我想要的是拥有完美的身材,除了健身,我还需要合理的控制饮食。{0}1、健身期间的饮食方法?热水泡。。。。我的痘痘,37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分。没人告诉你。反正乳清蛋白溶解很快,冷水也行。另外,稍微专业一点的方法就是服用肌酸。可以增加你肌肉的含水量,前期明显增加肌肉量。健身前期不建议做大肌...
更新时间:2023-05-11标签: 健身锻炼的饮食健身饮食锻炼控制 全文阅读