健身锻炼的饮食,健身还需合理控制饮食
吃这些会让你运动的时候更有精神,但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养,这时候就很容易接受各种饮料或者流食,我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分,健身前期不建议做大肌肉群训练,健身我想要的是拥有完美的身材,除了健身，我还需要合理的控制饮食。{0}1、健身期间的饮食方法?热水泡。。。。我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分。没人告诉你。反正乳清蛋白溶解很快，冷水也行。另外，稍微专业一点的方法就是服用肌酸。可以增加你肌肉的含水量，前期明显增加肌肉量。健身前期不建议做大肌...
更新时间：2023-05-11标签： 健身锻炼的饮食健身饮食锻炼控制 全文阅读