开始健身需要补充营养么,健身运动少吃维生素什么能吃什么?
6点左右可以吃，然后去健身,你健身之后就是晚上9点多了,如果参加健身运动，就要多增加营养:具体内容如下:1蛋白质:除了吃含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品,健身的目的是为了健康，健康是一个科学合理的体系,单一维生素补充剂不够健身,如果长期健身，还是需要补充一些复合维生素。{0}1、想要健身一定要补充营养吗?运动前必须吃点东西。关键是时间间隔，这样你在运动的时候才会有足够的能量消耗。时间间隔至少应为30-45分钟。你健身之后就是晚上9点多了。这要看你之前有没有吃过。6点左右可以吃，然后去健身。...
更新时间：2024-02-13标签： 开始健身需要补充营养么健身维生素营养补充运动 全文阅读