健身为什么没有力气,健身不要过分或拉伤肌肉
只要坚持，慢慢就会习惯健身,如果身体没那么好，五组，十组以上，慢慢增加,健身时不要过分,可能是因为你健身时间太长或者拉伤了肌肉，在健身之前或者在/1233/中没有很好的拉伸,或者你平时没有健身，突然健身会觉得自己身体适应不良，其实都很正常,健身No力气几天后。1、健身,为什么没力气了健身时不要过分。如果有基本功，早上起床空腹锻炼，下午四点锻炼，每次分十组，每组30次以上。运动时喝点水，每组间隔五分。如果身体没那么好，五组，十组以上，慢慢增加。周六周日休息，你的肌肉应该是至于肌肉酸痛，我也试过一次做40多个...
更新时间：2023-01-04标签： 健身为什么没有力气健身拉伤力气过分肌肉 全文阅读