健身减肥需要蛋白粉吗,减肥不能空腹吃蛋白粉!建议先喝鸡蛋粉
空腹吃蛋白粉会作为热量消耗掉，浪费了这么好的品质蛋白,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉充足蛋白优质供应,如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉,蛋白粉不能空腹吃,很多人说吃蛋白粉有副作用，还说蛋白粉可以增肌,想要减肥，就要有蛋白优质参与。1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是为了保持适当的肌肉耐力和肌肉力量的训练目的而服用健身，并且你的饮食中...
更新时间：2023-04-25标签： 健身减肥需要蛋白粉吗减肥蛋白先喝空腹健身 全文阅读