健身多久开始吃蛋白粉,健身后半小时补充蛋白质量效果最好!
吃蛋白粉之类的东西可能会让你的外表更好看,但是你说吃蛋白粉，我觉得还是先放一边吧,健身后半小时补充蛋白质量，效果最好,一天最多吃两个蛋黄,也可以说吃之前先吃一两根香蕉蛋白粉帮助吸收,在这几个时期，对蛋白面粉的需求达到顶峰，而蛋白面粉一般是由纯化大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白制成。1、蛋白粉锻炼完后多久喝运动前后30分钟内服用蛋白粉效果更佳。在这几个时期，对蛋白面粉的需求达到顶峰，而蛋白面粉一般是由纯化大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白制成。对于缺乏蛋白素质的可以有效补充蛋白素质。但需要注意的是，虽然蛋白粉不错，但...
更新时间：2024-03-27标签： 健身多久开始吃蛋白粉健身后半蛋白多久蛋白质 全文阅读