吃完晚饭健身,晚饭后怎么运动健身?
但如果吃饱了就八点了，吃饱了就马上运动，对身体和训练效率都是有害的,所以晚饭之后2小时以上消化比较好,1，饭后晚饭一般来说，运动至少需要2个小时,如果我们饭后吃，2,evening健身，运动是饭前好还是饭后好,1，吃完晚饭一般来说，至少需要2个小时才适合健身，因为食物在胃里消化是需要时间的。1、晚饭多久后适合健身吃完晚饭多久能运动1，饭后晚饭一般来说，运动至少需要2个小时。2.因为食物在胃里消化需要时间，所以混合食物包括肉类和蔬菜，再加上主食。这些食物在胃里排空一般需要4-6个小时，消化过程需要一定的时间...
更新时间：2023-04-26标签： 吃完晚饭健身健身晚饭运动 全文阅读