健身蹲腿的重量,不正确姿势训练会影响肌肉力量
长期不正确的姿势训练，肯定会导致前后或两侧肌肉力量的不平衡，甚至在托举过程中造成损伤重量,比如深蹲，不仅训练大腿前侧的股四头肌，还训练大腿后侧的腘绳肌,挑战深蹲极限重量，370kg౿,深蹲本来就是锻炼腿部和臀部的力量训练,例3，健身房间健身教练，身高175cm，体重80kg。1、人的腿能支撑多重的力量?我们可以一窥史上最强男人保罗·安德森的下肢力量。他可以杠铃深蹲547kg，桌面腿举37.28t，桌面腿深蹲2.84t！虽然保罗·安德森已经去世。身高180cm，体重96kg。胸部、肱二头肌、肱三头肌、肩部、...
更新时间：2023-05-01标签： 健身蹲腿的重量健身姿势肌肉重量训练 全文阅读