健身后更难看,重复练习30次左右哑铃肌肉纤维会变长
但是，重复200次或更多次1-2斤的哑铃后，你的右臂不会变粗，但你的肌肉会更抗拉伸，肌肉纤维会变长，这可能会达到你想要的效果,建议你适当去看医生，找出原因,如果运动过度，身体会不堪重负,亚洲人本身是长躯干和短四肢,练任何部位的肌肉都容易得多，真正的全身美需要更多的努力和全面的训练,没有厚实的胸肌、宽阔的背肌和强健的三角肌，看着腹直肌和前锯肌够大真的很难。1、锻炼后小臂不断长出难看的肌肉怎么办??一般肌肉形态的改变一个月左右就能达到效果。可以尝试反复训练右臂。你可以这么说:15斤的哑铃训练30次，你的肌肉会...
更新时间：2023-04-28标签： 健身后更难看变长哑铃健身纤维肌肉 全文阅读