健身喝什么牛奶吗,运动饮料要选择什么?
pure牛奶都可以,而且牛奶能让身体保持4倍于佳得乐这种知名运动饮料的补水时间,了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-1,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。1、健身完了喝什么牛奶?pure牛奶都可以。人在出汗时，钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶也含有这些营养成分，所以运动饮料不是唯一的选择。而且牛奶能让身体保持4倍于佳得乐这种知名运动饮料的补水时间。另外，牛奶含有一些糖、蛋白质、脂肪，代谢较慢...
更新时间：2023-05-21标签： 健身喝什么牛奶吗健身牛奶饮料运动 全文阅读