健身的人早餐喝什么牛奶好,运动后喝牛奶好处多不止这些!
运动后喝这个A2牛奶吧,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,用牛奶作为运动饮料的好处还不止这些,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复效果更好,可以补充运动中流失的营养和微量元素，健身人离不开牛奶,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，对运动员的耐力和体能恢复能力进行了研究。运动员需要燃料，提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要储存在肌肉中，生长和修复肌肉需要蛋白质。牛奶碳水...
更新时间：2024-02-17标签： 健身的人早餐喝什么牛奶好牛奶健身早餐运动 全文阅读