健身房练短跑,健身房不如跑步机?一起来看看这里
(2)4*25-50m接力跑、加速跑、追赶跑练习,几天后，短跑被测试,练习主要以健身常用的深蹲和硬拉为主,几天后，每天跑50m短跑两次,(4)练习顺风跑,(3)下坡跑练习,短跑是一种霸气,去比健身房更好的地方，前两天去操场跑几圈,我觉得还是不要去健身房。1、如何练短跑你好，我个人最喜欢的运动是足球和短跑。初二的时候100米大概是11秒9，然后1米62。初三辍学，现在一米六八。在我的记忆中，教练教我们小步跑，高腿大跨步跑，200米慢跑。这是准备！当然，我看刘翔练的是视频里的那种，就是把上皮肌腱缠在脚踝上，另...
更新时间：2023-05-17标签： 健身房练短跑健身房短跑跑步 全文阅读