健身后喝粥好吗,可以吃粥减肥吗?不要急着吃!
另外，除了粥之外，建议补充一些其他的优质蛋白质，如鸡蛋、坚果等，否则早上单独吃粥无法保证健身的效果和早上日常活动所需的能量,首先，燕麦是健身餐饮中的九大优质碳水化合物之一,减肥期间，建议多喝谷类粥，富含膳食纤维,为了使消化顺利进行，避免腹痛等一些身体不适，最好在饭后1-1.5小时进行,如果吃完饭就睡觉，对身体不好,毕竟健身练肌肉应该是享受的,健身属于剧烈运动,可以吃粥减肥吗。1、运动减肥能喝粥吗?可以吃粥减肥吗？当然可以。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致...
更新时间：2022-12-28标签： 健身后喝粥好吗健身减肥 全文阅读