下蹲 抱球 健身,冬季室内健身有妙招
赤脚在上面慢慢跑,赤脚跑步在地上放一个旧搓板，或者在旧塑料浴缸里铺一些鹅卵石(鹅卵石也可以),慢跑可以产生一种离心力，可以明显改善全身血液循环,可以根据自己的身体状况选择腿的高度和跑步速度,用石头或洗衣板的凸出部分刺激脚底，效果很好健身,冬季室内健身有哪些方法。1、冬季在室内该如何健身?冬季室内健身有哪些方法？赤脚跑步在地上放一个旧搓板，或者在旧塑料浴缸里铺一些鹅卵石(鹅卵石也可以)。赤脚在上面慢慢跑，冷天可以穿软底鞋或者厚袜子。人的脚底有很多穴位和神经末梢，用石头或洗衣板的凸出部分刺激脚底，效果很好健身...
更新时间：2024-04-03标签： 下蹲 抱球 健身健身抱球室内冬季 全文阅读