健身后可以吃牛肉干,牛肉干不推荐每天吃6-7个煮鸡蛋
但仅健身为目的,但是你可以,酸奶可以为身体弥补蛋白质、钙和水，一些高纤维饼干可以弥补一天的小餐,但是牛肉干里面可能有防腐剂而且不卫生,游泳后可以摄入一些低热量的食物，牛肉干不太理想，最好是碳水化合物,所以，我建议，除了牛肉，每天早上可以吃6-7个煮鸡蛋,牛肉干还是不推荐。{0}1、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以吗每天吃增肌粉(傻子粉)，含有大量碳水化合物和少量蛋白粉。如果你的目的是增肌，建议吃蛋白粉，因为蛋白粉的蛋白质含量很高，促进肌肉增长的是蛋白质，而不是碳水化合物。碳水化合物只是在你吸收不好的时候，会给...
更新时间：2022-12-31标签： 健身后可以吃牛肉干牛肉干健身鸡蛋推荐 全文阅读