健身我想要的是拥有完美的身材,不过要根据自己的身体情况来补充营养,不过要根据自己的身体情况来补充营养健身我想要的是拥有完美的身材,不过要根据自己的身体情况来补充营养健身我想要的是拥有完美的身材,不过要根据自己的身体情况来补充营养健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身三餐吃什么my健身食谱供大家参考。哦,谢谢你!早上6:30-8:00,中午11:30吃午饭,晚上5:30-5:30吃晚饭,早吃早消化,这样休息后就不会有多余的能量转化为脂肪。其次,吃饭的时候要细嚼慢咽,饭量要控制在平时的三分之二左右。在配给的前...
更新时间:2023-05-03标签: 健身营养套餐健身营养套餐身材完美 全文阅读