健身后能喝什么好,运动后喝点淡盐水有助于消化吸收和身体恢复
在出汗过多的情况下，运动后应该喝一些淡盐水,喝冰冻饮料会突然胃凉，对胃不好,长时间不运动，身体产生的热量会少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就好了,运动后喝点牛奶，不仅能及时补充水分、糖分和电解质，还能补充蛋白质和氨基酸，有助于营养储存和身体恢复，还能补钙。1、运动健身后喝什么好运动后我们会大量出汗，带走体内的盐和糖，所以运动后一定要注意补水。长时间不运动，身体产生的热量会少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就好了。在出汗过多的情况下，运动后应该喝一些淡盐水。此时，你体内的水分和电解质大量流失，血液...
更新时间：2024-02-12标签： 健身后能喝什么好后能喝点盐水健身消化 全文阅读