健身先消耗的是什么,先做无氧运动再做有氧运作瘦身效果好
因为人的精力和体力是有限的，如果先做低强度的有氧运动，会消耗部分体力和精力，再做非常高强度的无氧运动，会使目标无法实现,然后做无氧运动，糖和脂肪会消耗，从而达到减肥的目的,in健身room健身你应该先做无氧运动，再做有氧运动,原因如下:无氧运动，主要是消耗人体内的糖分,不，没有有氧运动消耗什么的。{0}1、健身的顺序是什么?先做有氧运动还是先做无氧运动?先做无氧运动，再做有氧运动。原因如下:无氧运动，主要是消耗人体内的糖分。消耗吃完糖后，做有氧运动。脂肪可以更好的供给能量。无氧运动的持续时间大约是一个小时...
更新时间：2023-05-01标签： 健身先消耗的是什么无氧有氧瘦身健身消耗 全文阅读