健身完肌肉酸疼还要继续锻炼吗,肌肉酸痛可继续锻炼三天可消除
通常人体可能缺乏锻炼，身体一时无法适应运动产生的乳酸，滞留在体内，使人体产生肌肉酸痛感,如果继续锻炼2-3天，也是可以消除的,可以分为肌肉酸痛和肌肉肿胀，肌肉肿胀，也就是抽，这两种情况各不相同,是肌肉需要增加的标志,肌肉酸痛是正常现象,锻炼刚开始的时候，同一个肌肉群可以每周练一次锻炼,运动后肌肉如果酸痛可以继续运动。1、锻炼身体后肌肉酸痛,接下来还要继续锻炼吗?运动后肌肉如果酸痛可以继续运动。可以分为肌肉酸痛和肌肉肿胀，肌肉肿胀，也就是抽，这两种情况各不相同。通常人体可能缺乏锻炼，身体一时无法适应运动产生...
更新时间：2024-02-09标签： 健身完肌肉酸疼还要继续锻炼吗锻炼肌肉酸疼酸痛健身 全文阅读