健身后睡不好做梦,我和你一样每天都会做好多梦
来说，运动后，尤其是大强度运动后，身体对氧气和血液的利用会相对缺乏,后来退休后，我渐渐改变了，就是每当我睡着的时候，只要你坚信，我一定会睡着,其实每个人每天都会睡觉做梦，但是大部分都会忘记,如果我睡不着，我明天白天就回去睡觉,睡前喝酸奶比较好,如果马上睡觉，身体不会很快恢复,睡前一小时不要做剧烈运动,我也是个睡不好的人。1、在健身后的睡眠不好,如何处理?睡前一小时不要做剧烈运动。运动后其实是有体寒的，就是让自己慢慢平静的恢复正常状态。睡前喝酸奶比较好。其实每个人每天都会睡觉做梦，但是大部分都会忘记。可...
更新时间：2023-05-03标签： 健身后睡不好做梦多梦健身做梦做好 全文阅读