健身后多久减重,每天锻炼30分钟有助减肥
减肥成功一年左右，基本就手无寸铁了,每天锻炼30分钟有助于减肥,如果不能坚持，就无法减肥,综上所述，不同的运动方式，自重和健身室，肯定会有不同的效果,我本来身高170，体重152斤,主要目标是解决戒烟后体重增加的问题,没去过健身房间，时间不好说,每天运动多久可以减肥。1、健身多久会有明显的减脂效果?根据我的实际情况，我主要是自尊锻炼。简单说说我的感受吧。去年三月份开始锻炼。主要目标是解决戒烟后体重增加的问题。我本来身高170，体重152斤。减肥成功一年左右，基本就手无寸铁了。每周一、五、五两组深蹲，每组1...
更新时间：2023-05-16标签： 健身后多久减重减重有助健身减肥锻炼 全文阅读