饿着能健身吗,运动后饿着肚子长不出肌肉?
当人体处于饥饿状态，没有足够的糖可供代谢时，首先充当主要能量物质的是肝糖原分解而来的葡萄糖,在人体内，最重要的能量物质是糖,当饥饿持续三天以上时，大脑和循环系统细胞逐渐适应利用脂肪分解产生的酮体作为主要能量物质,答案是否定的，运动后饿着肚子是长不出肌肉的,首先，你是空腹运动，什么都不能提供能量,这个过程会随着饥饿而继续，直到脂肪耗尽。1、饿着肚子健身效果会不会更好?长期空腹运动可以使人体转化为饥荒模式，即多运动，少消耗能量。这是人类千百年来的基因保护决定的，以保证人类能够在大饥荒模式下生存。这将带来两个结...
更新时间：2024-04-25标签： 饿着能健身吗长不出健身肌肉肚子运动 全文阅读