健身后喝什么麦片,《时代》杂志评选十大健康食品燕麦排名第五
燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五,燕麦莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食品,燕麦经过精细加工制成麦片，食用更方便，口感更佳，成为大众化的保健食品,饭后半小时不要运动(健身),还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,最好是餐后1小时健身。1、健身吃什么燕麦片好men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长...
更新时间：2023-04-29标签： 健身后喝什么麦片麦片燕麦健身评选第五 全文阅读