健身补水可以喝茶吗,运动后不宜立刻喝茶水建议喝盐水或矿泉水
如果你只是补水大量出汗后，不能使流失的电解质和矿物质得到补充，但可以通过喝运动饮料得到充分的补充,建议喝盐水或者矿泉水,运动后出汗容易失水，而茶有利尿等排泄作用，所以运动后不宜立即喝茶水,在健身房间剧烈运动时，不允许喝茶进行,健身room健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶。1、健身中可以喝茶吗没有茶含有咖啡因，咖啡因会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，宜喝水或低糖低钠的运动饮料。运动时大量出汗会导致水分和钾、钠、钙、镁、氯等矿物质的流失。如果不及时补充，会引起脱水等一系列生理功能障碍。如果你只是补水大量...
更新时间：2024-02-20标签： 健身补水可以喝茶吗喝茶补水盐水矿泉水健身 全文阅读