健身后能立即吃苹果吗,运动后不宜立即吃东西最好先吃三果
但总的来说，在健身之后，人们吃肉是为了补充必需氨基酸，促进肌肉组织的生长,运动后:运动后一小时左右吃东西,但人在运动后是饿的，对苹果的摄入要适度,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,比如三果(苹果、橘子等,运动后不宜立即吃水果，至少30分钟后再吃为宜；同样，刚吃完饭就要运动一个多小时。1、运动过后能立即吃水果吗?运动后不宜立即吃水果，至少30分钟后再吃为宜；同样，刚吃完饭就要运动一个多小时。许多水果含糖量很高。剧烈运动后吃它们会消耗体内大量的维生素B1，但会感觉特别累，食欲不振，影...
更新时间：2024-04-10标签： 健身后能立即吃苹果吗后能三果健身苹果不宜 全文阅读