健身后不能多吃什么食物有哪些食物,饿瘦你的脂肪从哪里来?
GI高的食物会使血糖升高，导致胰岛素分泌，最终形成脂肪,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,这些食物含盐量和热量都很高，也是促进脂肪生成的元凶,1、米饭等GI(升糖指数)高的食物,除了健身，我还要合理控制饮食,除了健身，我还要合理控制饮食。1、健身不能吃的食物健身不能吃什么1、米饭等GI(升糖指数)高的食物。GI高的食物会使血糖升高，导致胰岛素分泌，最终形成脂肪。2.辛辣、油腻、腌制、熏制的食物，如烧烤、火锅、炒菜、腊肉等。这些食物含盐量和热量都很高，也是促进脂肪生成的元凶。3.红...
更新时间：2023-04-28标签： 健身后不能多吃什么食物有哪些食物健身脂肪 全文阅读