不吃饭减肥健身可以嘛,不吃晚饭有坏处?一起来看看!
不能只吃蛋白粉,时间久了，因为长期压抑自己吃饭的意愿，很容易坚持下来；除了以上几个方面，不吃晚饭其实也不是一个好办法,健身减肥是好事，但是不吃晚饭有几个坏处:限制了晚饭的摄入，能量补充不足；每个人的身体状况不一样，有的人饿了不吃饭就睡不着，会影响睡眠质量，第二天精神也不好。1、减肥健身不吃晚饭是否效果更佳?长期空腹运动可以使人体转化为饥荒模式，即多运动，少消耗能量。这是人类千百年来的基因保护决定的，以保证人类能够在大饥荒模式下生存。这将带来两个结果。第一，减肥容易进入瓶颈期，需要不断增加运动量才能继续减肥...
更新时间：2023-04-29标签： 不吃饭减肥健身可以嘛坏处健身减肥晚饭不吃 全文阅读